ファミリー・サポート・センター/つどいの広場「おもちゃの城」合同学習会

　平成３０年１月２７日（土）市総合福祉センターにおいて、「バレトンでエクササイズ！」～美しい体をつくる最強メソッド～と題して、託児付きの学習会を開催しました。
講師は、ＮＰＯ法人ファーストペンギンネットワーク　フィットネスインストラクター　
石倉恵美さんをお招きしました。
　バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスの三要素を組み合わせた有酸素運動です。
体の大きな筋肉をたくさん刺激する事によって、基礎代謝を上げ脂肪を燃焼させて痩せやすい体質になる効果があります。
また、身体の重心位置を均等に支えることを意識する事により、背骨がしっかりと軸をつくって姿勢がよくなるボディメイクプログラムです。
　参加者からは「体が温まり、色んな部位に効いている実感があった。」「体がスッキリした。」などの感想が聞かれました。終了後には石倉さんへ質問もあり、子どもを抱っこする時の身体の辛さへの対応などのアドバイスを頂きました。
　ママたちもひと時子育てを離れリフレッシュをし、心身ともに健やかになって、子育てを楽しめるような充実した時間を過ごす事が出来ました。